紅葉山公園
今回は紅葉山公園を紹介します。
住所：中野二丁目5番
広さ：5,488.50㎡
中野駅から：徒歩１０分弱
中野駅からのアクセス：南口→線路沿いの小道を新宿方面に直進
遊具：すべり台、砂場、乗り物、蒸気機関車（鑑賞のみ）
おすすめ：１歳以降
こちらの公園は中野ＺＥＲＯに隣接しています。
敷地が広く、遊具もそれなりにあります。
ＳＬが展示してあるので、乗り物好きの子にはいいですね。
砂場はフェンスで囲まれているタイプです。
新幹線などの乗り物のスプリングの遊具もあるので、小さな子でも遊べます。
空いているスペースもけっこうあり、駆けまわったりできます。
歩き始めの子は、そこを歩くだけで楽しいかもしれませんね。
ベンチもあるので、軽食もできます。
１０時半ごろから、近所の保育園児が遊びに来ます。
何園もくるので、本当に多いです。
１歳くらいのよちよち歩きの子は圧倒されてしまうかもしれませんが、もう少し大きくなると一緒に遊べるかもしれませんね。
保育園児以外で遊んでいる子もよくいます。
また、鳩がとても多い公園です。
１０時過ぎ頃行くと、おじさんが鳩に餌をあげていました。
鳩も人慣れしているので、子供が近づくと囲まれたり、肩にとまられたりします。
病気など気になりますよね。
日によって違うと思いますが、夕方４時～５時頃は大丈夫でした。
遊具や広場以外にも、緑もたくさんあります。
そこをお散歩するのもいいかもしれませんね。
中野ＺＥＲＯに隣接しているので、図書館やカフェなどもあり飽きずに半日過ごせるような公園です。
もみじ茶屋というレストランも２階にあります。
中野駅方面に歩いていくと、ターブルドペールというおいしいビストロがあります。
ママ友とおしゃれランチをしたいときにオススメです。
すみれ公園
今回はすみれ公園を紹介します。
住所：中野五丁目5番
広さ：727.63㎡
中野駅から：徒歩１５分弱
中野駅からのアクセス：北口→中野通りor商店街→早稲田通り→新宿方面に直進
遊具：すべり台のみ
（砂場は埋め立てられていて、砂遊びができる砂は入っていません。）
おすすめ：１歳半以降
こちらの公園は早稲田通り沿いにあります。
車どおりが多いので、子供が道路に飛び出さないように注意が必要です。
それほど狭いわけではありませんが、遊具はすべり台のみです。
大小２台あります。
空いているスペースがけっこうあるので、簡単なボール遊びやおにごっこ、だるまさんが転んだなどもできそうです。
歩き始めの子は、そこを歩くだけで楽しいかもしれませんね。
少しお花も咲いています。
ベンチが２台あるので、軽食もできます。
すぐそばにおいしい かんのや というおにぎり屋さんがあるので（交番側）、そこで買うのもオススメです。
スーパー（三徳）も信号を渡りますが、２分程度で行けます。
１０時半ごろから、近所の保育園児が遊びに来ます。
１歳くらいのよちよち歩きの子は圧倒されてしまうかもしれませんが、もう少し大きくなると一緒に遊べるかもしれませんね。
保育園児以外で遊んでいる子は少なめです。
カンガループラン
カンガループラン、これは産前に区の保健師さん等とお話をして、産前産後の過ごし方や、区のケアの紹介や利用の計画を立てるものです。
妊娠中に作ると、こども商品券(1万円分)が頂けます。
百貨店や、区内の子供服やおもちゃ屋さん、助産院などいろいろな場所で使えるようですね。
申し込み:すこやかセンターからの手紙、電話
場所:すこやかセンター
時間:30分程度
◯どんなことを話すの...?
・今困っていること
・今後の不安
・産前の区のサポート (プレママ教室、歯の教室、マタニティヨガなど)
・産後の区のサポート (デイケア、お話し会、ショートステイなど)
・どんな子に育って欲しいか
・家族など周囲のサポート状況
パートナーも同伴可なので、一緒に来てもらうとサポートのお話もできていいかもしれませんね。
日程が合わずに参加できなかったのですが、ヨガ教室は行きたいなーと思いました。
産前は何かと不安になりますが、お話しできてしかも商品券まで頂けて、行ってよかったなと思いました！
産後はバタバタして体もボロボロ、頭も回らないのでしっかり産前に産後支援の情報収集をしておくことをお勧めします。
産後デイケア事業
産後デイケア事業では、日帰りでママや赤ちゃんのケアが受けられます。
利用にはカンガループランの作成が必要です。
産後赤ちゃんと2人きりで、たまには息抜きがしたいなと思っているママはぜひ行ってみてください！
場所:すこやかセンター、助産院など
時間:10時〜15時
ここでは、私が実際に行ったところを少し紹介します。
☆中部すこやかセンター
参加は10組弱程度。
希望者は助産師さんに個別相談可能。(有料)
みんなで自己紹介をしたり、悩み事を共有したり、あっという間に時間が過ぎます。
赤ちゃんの計測もできます。
途中で赤ちゃんがぐずっても、助産師さんや周りのママがサポートしてくれて助かりました。
なかなか寝つけない子も助産師さんのおんぶでコテんと寝たりしていました。
授乳、オムツ替え、寝かしつけなどは自由に大丈夫です。
お昼は持参して、みんなで食べました。
その間ぐずぐずの子たちは助産師さんたちが見てくれていました。
やっぱり同じくらいの月齢の子を持つママなので、話は盛り上がります。
近所のママとは連絡先を交換しました。
☆ひだまりクリニック
杉並区にあります。
中野駅からタクシーで10分程度です。
こじんまりとしたアットホームなクリニック。
参加は4組程度。
お昼は近所のカフェのお弁当を当日注文できて、とってもおいしかったです。
少人数なので、授乳の相談などもしっかり時間がとれてしやすいと思います。
自宅のようにゆったりした空間でのんびり過ごせるのでリラックスできました。
赤ちゃんの計測もして貰えます。
おっぱいマッサージか、背中のマッサージのサービスがありました。
その間、赤ちゃんは預かってもらえました。
1階がクリニックなので、気になることがある方は診察もできるそうです。
☆PAM助産院
中野駅からバスでも行けます。
こちらもアットホームな助産院です。
参加は2組。
1階で助産師さんとお話をしながらゆっくり過ごします。
おんぶが上手な助産師さんで、たくさん教えて頂けました。
2組で本当に少人数なので、なんでも質問できます。
日によって違うようですが、私の時は指圧の先生がいらっしゃってました。
2階で30分程度、指圧マッサージを受けられました。
産後でボロボロな時期だったのでとっても気持ちよかったです。
その間、赤ちゃんは1階で預かってもらえました。
お昼はなんと、赤ちゃんを預けてもう1人のママと外で食べることができました。
野方駅周辺は商店街になっていて、いろんなお店があります。
まだ小さい頃はなかなか1人になれたり、外食できる機会がなかったのでリフレッシュできました。
☆松が丘助産院
中野駅からバスでも行けます。
こちらは個室でママと赤ちゃんだけで過ごすスタイル。
出産もしている助産院なので、上に書いた3件とはまた違った雰囲気でした。
お昼は有料でごはんを頂けます。
健康的なメニューでおいしかったです。
普段は忙しくて自分で身体に良いごはんを作る余裕がなかなかないので、嬉しいですね。
